Ziel eines Rückbildungskurses ist es,  die eigene Körpermitte und eine gute Haltung nach der Schwangerschaft wieder zu finden und zu stärken.  Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. 

Zudem haben Sie die Gelegenheit andere junge Mütter kennenzulernen und sich über die neuen Erfahrungen auszutauschen.

Es empfiehlt sich frühestens 6 Wochen bis spätestens 4 Monaten nach der Geburt mit einem Kurs zu beginnen.

Die Kosten für 10 Rückbildungsstunden werden von den Krankenkassen übernommen.

Rückbildung mit Kind:

Kurse nun online!!!

Bei Interesse bitte eine Email an janina_bliss@web.de senden.

Montags: 11 Uhr im Studio Opgenorth Hilden

Freitags 11 Uhr online

                             (Termine nach Anfrage)